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Mierdas poco convencionales. Programas de verdad.

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Elige un programa y sigue sus sesiones en orden. Empieza por las bases, practica los movimientos y comprueba el nivel y los requisitos antes de empezar.

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Próximamente Core Builder with Taz Con Taz Llega el 13 de noviembre Let's work on that core! Join Taz for a series of 15-minute workouts targeting your abs, obliques and overall core strength. From beginner-friendly sit-ups to challenging V-ups, build strength and control one workout at a time.
Próximamente Move Better: 15-Min Mobility Llega el 13 de noviembre Feeling stiff? Let's fix that. Improve flexibility, explore your range of motion and release tension with guided mobility exercises. These 15-minute sessions help you move more comfortably, whether you're recovering from a workout or spending too much time sitting.
Próximamente Jump Rope from Zero Llega el 20 de noviembre Two left feet? Perfect, you're in the right place! Learn to jump rope from scratch, starting with simple bounces before progressing to footwork combinations and fun skipping tricks. Build rhythm, coordination and cardio fitness in just 15 minutes.
Próximamente Fight Fit Footwork & Kicks Llega el 27 de noviembre Train like a fighter without stepping into the ring! Combine punches, kicks, footwork and dynamic movements to improve your agility, balance and coordination. These 15-minute sessions bring fight-inspired fitness to everyone, no experience needed.
Próximamente One Kettlebell Foundations Llega el 4 de diciembre One kettlebell. A whole lot of possibilities. Learn the foundations of kettlebell training while building full-body strength, stability and coordination. From deadlifts and rows to swings and core exercises, these 15-minute workouts help you gain confidence with every session.
Próximamente Agility Ladder Fundamentals Llega el 11 de diciembre Quick feet, better coordination! Learn essential agility ladder movements, from simple steps and pivots to faster footwork combinations. These 15-minute workouts challenge your speed, balance and ability to change direction while keeping things fun.
Próximamente Resistance Band Basics Llega el 18 de diciembre Small band, serious potential! Build strength and improve muscle control with simple resistance band exercises targeting your upper body, lower body and core. Progress from beginner movements to more challenging combinations, all in 15-minute sessions.

04Entrenamientos

¿Qué hacemos hoy?

Explora entrenamientos de fuerza, movilidad y más. Crea un entrenamiento, registra una sesión de fuerza, haz un circuito por tiempo o prueba una sugerencia de Sorpréndeme.

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05Recetas

Algo distinto para cenar

Descubre recetas inspiradas en platos que hemos probado en distintos lugares. Explora por comida o preferencia y revisa los ingredientes, el tiempo de cocción y los macros.

Menos de 15 minutos
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06Comunidad

Los primeros intentos son bienvenidos

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